- La Marche Nordique -

Ayant vu le jour dans les régions finlandaises, la marche nordique (ou Nordic Walking) est un sport santé présente dans plus de 40 pays avec près de 10 millions d'adeptes.


Sorte de simulation de "glisse", la marche nordique est une marche dynamique et sportive avec des bâtons de marche spécifique. 

Les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l'avant et sollicitent l'ensemble des muscles. 

La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

 

Elle est pratiquée à différents niveaux: soutenu, normal, santé

La marche nordique convient tout aussi bien aux sportifs voulant entretenir leur forme qu'aux séniors qui veulent se mettre au sport.


Les bienfaits de la Marche Nordique

  • Tonifie le corps
  • Permet de mieux respirer
  • Fortifie les os
  • Aide à l'amincissement

La marche nordique en Charente

5 clubs fédérés en Charente proposent la pratique de la marche nordique :


Les Randonneurs de la Vallée de l’Echelle

Sorties encadrées par 6 animateurs les mercredi matin et samedi matin.

Contact : Georges et Chantal FOUCHER

Tél : 05 45 61 20 11 


Marcher autrement

Sorties pour les initiés 2 fois par semaines (mardi et jeudi matin) et tous les 15 jours le samedi ou le dimanche matin. Possibilité d'un cours d'initiation en fonction de la demande.

Contact : Marie-Claude GRAND-MOURSEL

Tél : 06 44 12 58 97


Les Randonneurs de Bandiat-Tardoire en collaboration avec l'Association des Marcheurs et Randonneurs de Pranzac

Sorties le mardi (matin en été, après-midi en hiver)

Contacts : Gilles POUPET & Christian DUCHARLET

Tél : 05 45 65 12 48 & 06 78 76 79 93

 

Nordic Evasion

Sorties les mardi, samedi et dimanche (1/2 journée ou  journée)      

Contact : Jack GASTE

Tél : 05 45 20 16 82


Les Godillots de Soyaux

Sortie le samedi à 13h30 (séance de 2h20)

Contact : José GARCIA

Tél : 09 53 87 58 44