- La Marche Nordique -

Ayant vu le jour dans les régions finlandaises, la marche nordique (ou Nordic Walking) est un sport santé présente dans plus de 40 pays avec près de 10 millions d'adeptes.


Sorte de simulation de "glisse", la marche nordique est une marche dynamique et sportive avec des bâtons de marche spécifique. 

Les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l'avant et sollicitent l'ensemble des muscles. 

La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

 

Elle est pratiquée à différents niveaux: soutenu, normal, santé

La marche nordique convient tout aussi bien aux sportifs voulant entretenir leur forme qu'aux séniors qui veulent se mettre au sport.


Les bienfaits de la Marche Nordique

  • Tonifie le corps
  • Permet de mieux respirer
  • Fortifie les os
  • Aide à l'amincissement


La marche nordique en Charente

 

 

4 clubs fédérés en Charente proposent la pratique de la marche nordique


Les Randonneurs de la Vallée de l’Echelle - Section marche nordique

  • Sorties encadrées par 4 animatrices titulaires du brevet fédéral.
  • 3 sorties par semaine de 9h à 11h
    • lundi matin : allure modérée sur une distance de 7.5 kms à 8 kms
    • mercredi matin : allure soutenue sur une distance de 10 kms à 11 kms
    • samedi matin : allure normale sur une distance de 9 kms à 10 kms
  • Contact : Christiane Nadeau - tél : 06 73 83 09 10

Marcher autrement

  • Sorties pour les initiés 2 fois par semaines (mardi et jeudi matin) et tous les 15 jours le samedi ou le dimanche matin.
  • Possibilité d'un cours d'initiation en fonction de la demande.
  • Contact : Marie-Claude GRAND-MOURSE - Tél : 06 44 12 58 97

Les Randonneurs de Bandiat-Tardoire

  • Sorties le mardi (matin en été, après-midi en hiver)
  • Contacts : Christian DUCHARLET - Tél : 06 78 76 79 93

Nordic Evasion

  • Sorties les mardi, samedi et dimanche (1/2 journée ou  journée)      
  • Contact : Jack GASTE - Tél : 05 45 20 16 82